关闭所有文件资源管理器窗口。

按 Win + R 打开“运行”对话框。

输入 %AppData%\Microsoft\Windows\Recent\AutomaticDestinations 并按回车。这会打开一个隐藏文件夹。

在这个文件夹里，删除名为 f01b4d95cf55d32a.automaticDestinations-ms 的文件。注意： 这个文件名可能略有不同，但核心是 f01b4d95cf55d32a 开头的 .automaticDestinations-ms 文件。删除它即可。

再次按 Win + R，输入 %AppData%\Microsoft\Windows\Recent\CustomDestinations 并按回车。

在这个文件夹里，删除所有 .customDestinations-ms 文件。

重启电脑。 这一步很重要，让系统重建数据库。

重启后，尝试重新将你需要的文件夹固定到快速访问（右键点击文件夹 -> "固定到快速访问"）。